Stressbewältigung

Unser Alltag ist temporeich und komplex. Probleme in der Arbeit und im Privatleben können zum chronischen Stress werden und die Lebensqualität mindern.
Beruflicher oder privater Stress führt Sie seit längerer Zeit in eine Abwärtsspirale. Sie sind erschöpft, haben Schlafprobleme und können zu Hause nicht mehr abschalten. Dies wollen Sie ändern und lernen, den vielen Anforderungen gegenüber anders zu begegnen.

Zusammen arbeiten wir an:

  • der  Wahrnehmung Ihrer chronischen Stresssituation
  • dem Wahrnehmen und Erkennen immer wiederkehrender Muster, die Ihren Stress auslösen
  • der Entwicklung Ihrer Ressourcen im Umgang mit Stress

Informationen zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Jon Kabat-Zinn) finden Sie unter dem Menü Achtsamkeitspraxis.