Achtsamkeitsangebote

Achtsamkeit bedeutet klares und nicht-wertendes Gewahrsein dessen, was in jedem Augenblick geschieht. Sie ermöglicht uns, Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle und alle anderen Wahrnehmungen, ob angenehm, unangenehm oder neutral, zu erfahren und so zu akzeptieren, wie sie sind – das Leben also tatsächlich zu erleben, wie es sich von Augenblick zu Augenblick entfaltet. Wir lernen unsere Erfahrungen zu beobachten und erforschen, ohne uns in Widerständen, Grübeleien, Erinnerungen oder Zukunftsplanungen zu verstricken oder uns von unseren gewohnten Reaktionsmustern mitreissen zu lassen. 

Das Achtsamkeitsangebot meiner Praxis umfasst verschiedene 8-Wochen-Trainings. Übungsabende sowie Einführungskurse in Achtsamkeit und Meditation finden regelmässig statt. Nähere Informationen zum Inhalt und zu den Trainingsdaten finden Sie unter dem Menü Achtsamkeitsangebote und Aktuell.